728x90 반응형 내일상/리뷰36 <책리뷰> 나를 사랑하는 연습 나를 사랑하는 연습 돈과 관련된 서적을 주로 읽는데 좀 가슴과 머리가 말랑 말랑해진 기분을 느끼고 싶어 에세이를 읽어보았다. 책의 목차는 크게 ch1 주변에서의 연습 ch2 애정에서의 연습 ch3 인생에서의 연습 ch1 나를 불편하게만 만드는 관계는 이제 그만 접어둘것. 내가 끌려 다닌다는 느낌이 든다면. 주체를 나로 바꾸고, 편하게 생각할 것, 누구에게도 나를 구겨서 맞춰가지 말 것. - 결국엔 내 마음이 편해야 자연스러운 관계가 되는것 같다. 내 모습을 잃는 것 만큼 답답하고 슬픈것은 없다. 이 말은 나한테도, 내가 타인을 대할 때도 적용되는 이야기이다. 내가 원하는 모습으로 상대를 보지 말 것 있는 그대로 볼 수 있도록 하자. ch2 사랑은 여유가 없가는 이유로 내팽개치는 것이 아니다. 없는 여유라.. 2021. 6. 6. <책리뷰> 나는 죽는 것보다 살찌는 게 더 무서웠다. 나는 죽는 것보다 살찌는 게 더 무서웠다. 작년 우울증과 폭식증을 겪었었다. 나는 식품영양학을 전공했었고 임상영양, 영양학 등을 공부하면서 식이장애가 어떤 것인지 너무나 잘 알고 있었다. 막상 내가 폭식증을 겪게 되니 머리로 아는 것들을 내 몸에 적용하기가 어려웠었다. 약물치료도 받고 나만의 방법을 찾으면서 어느정도 극복하였다. 폭식증은 멈췄지만 지금도 내가 통제할 수 없는 스트레스를 받게 되면 과식으로 이어지기는 한다. 하지만 그 빈도가 줄었고 제거행위는 하지 않는다. 먹는 것 누군가에겐 아무렇지 않은 일상 속 행동이지만 작년의 나한테는 먹는 행위 자체가 너무 고통이었다. 먹는 행위는 인간한테 즉각적인 만족, 행복감을 준다 ( 호르몬적인 영양) 하지만 그 행위가 반복되면 호르몬도 무뎌지고 더 많은 자극.. 2021. 5. 23. <책리뷰> 멋진 어른 여자 멋진 어른 여자 돈과 관련된 서적만 읽다가 오늘은 자기계발서? 에세이?를 골라 봤다. 원래 나는 이런류의 인생에 대한 가르침, ~~ 법칙 ~~ 기술 류의 책을 좋아하지 않는 편인데 이 책은 작가의 인생을 덤덤하게 써온 글이어서 완독 했다. 우선 내가 20대라서 책이 끌렸고 멋진 어른 여자가 되고 싶어 책에 눈길이 갔다. 10대는 때에는 20대가 되면 '어른'이 될 줄 알았었다. 그런데 현실은? 나는 아직도 많이 방황하고 , 불안해한다. 내가 가는 방향이 맞는 건지? 앞으로 내 삶은 어떻게 될 건지 고민한다. 답을 알고 있을 것만 같았던 20대는 아직도 미숙한 점이 많았다. p.9 멋진 어른 여자가 되는 방법은 아주 간단하다. 내가 스스로를 멋지다고 생각하면 된다. 그뿐이다. 그 누구의 인정보다도 내가 나.. 2021. 5. 12. 밥솥으로 요거트 만들기 밥솥으로 요거트 만들기 여러분은 요거트 좋아하시나요~~ 집에서 간식 혹은 식사로 요거트를 자주 챙겨 먹는 편인데 시중에 나와 있는 걸 매번 사먹으려니 귀찮+돈 아까움,,,으로 집에서 직접 만들어 먹기로!! ( 그리고 시중에서 파는 요거트는 너무 달아서 건강식이 아니라 오히려 당분 덩어리를 먹는 느낌? ) 필요한 재료는 일반 우유, 시중 요거트 (불가리스, 액티비아 등등) 딱 두가지 비율은 우유 한통(900ml), 시중 요구르트 1개 130~150ml (아래 사진은 750ml짜리인데 150ml 사용했습니다! 마침 마트에서 세일하길래 큰 거 집어 왔어요!) 만드는 방법 (이라고 하기도 너무 민망,,,) 1. 우유와 요거트를 밥솥에 넣어준다 2. 보온 버튼 눌러 준다! 3. 1시간 동안 보온해주고 코드 뽑고 .. 2021. 5. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 728x90 반응형
