728x90 반응형 폭식증3 <책리뷰> 나는 죽는 것보다 살찌는 게 더 무서웠다. 나는 죽는 것보다 살찌는 게 더 무서웠다. 작년 우울증과 폭식증을 겪었었다. 나는 식품영양학을 전공했었고 임상영양, 영양학 등을 공부하면서 식이장애가 어떤 것인지 너무나 잘 알고 있었다. 막상 내가 폭식증을 겪게 되니 머리로 아는 것들을 내 몸에 적용하기가 어려웠었다. 약물치료도 받고 나만의 방법을 찾으면서 어느정도 극복하였다. 폭식증은 멈췄지만 지금도 내가 통제할 수 없는 스트레스를 받게 되면 과식으로 이어지기는 한다. 하지만 그 빈도가 줄었고 제거행위는 하지 않는다. 먹는 것 누군가에겐 아무렇지 않은 일상 속 행동이지만 작년의 나한테는 먹는 행위 자체가 너무 고통이었다. 먹는 행위는 인간한테 즉각적인 만족, 행복감을 준다 ( 호르몬적인 영양) 하지만 그 행위가 반복되면 호르몬도 무뎌지고 더 많은 자극.. 2021. 5. 23. <우울증 극복시리즈 2> -심리상담센터 방문기 - 우울증이란? 자가진단 (tistory.com) - 우울증이란? 자가진단 오늘부터 시리즈 형식으로 저의 우울증 치료기를 작성해 보려 합니다. 지금은 괜찮아져서 이 전과 같은 삶을 보내고 있습니다. 저의 이야기를 온라인 상에서 털어놓는 것에 망설임도 있지만 제 nutri-minilog.tistory.com 이전 글에 우울증이 어떤 증상을 갖고 있는지 적어보았습니다. 이런 증상을 치료하기 위해서 크게 두 가지 방법이 있습니다. 1. 정신건강과 (정신과) 2. 상담 센터 2가지 중 어떤 기관을 방문하는지 고르는 기준은 아직 표면적으로 나타나는 정신적, 신체적 이상 징후가 없으며 나의 이야기를 털어놓고 싶을 때 ->상담센터 불면증, 폭식증, 과호흡 등 평소와 다른 이상 징후가 나타나며 약물치료를 받고 싶을 때.. 2021. 2. 4. <우울증 극복 시리즈 1> - 우울증이란? 자가진단 오늘부터 시리즈 형식으로 저의 우울증 치료기를 작성해 보려 합니다. 지금은 괜찮아져서 이 전과 같은 삶을 보내고 있습니다. 저의 이야기를 온라인 상에서 털어놓는 것에 망설임도 있지만 제 글을 읽어보시고 정보와 용기를 얻었으면 좋겠습니다. 2020년 우울증과 무기력증으로 일상이 무너졌었습니다. 단순히 우울하다 무기력하다 정도가 아니고, 불면증에 시달리고 심각한 폭식증과 감정의 기복이 크게 일어나며 직장생활에서도 지장이 있었습니다. 이런 감정에서 벗어나기 위해 관련 도서와 영상도 읽어 봤는데 별다른 도움이 되지 않아 외부의 도움을 받기로 결심했습니다. 우울 증상은 5월부터 있었고 외부 도움은 8월부터 시작했습니다. 우울증이란? 우울한 기분은 누구나 일상 생활에서 흔히 느낄 수 있습니다. 하지만 정신의학에서 .. 2021. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
